Rückbildungsgymnastik und Schwangerschaftsgymnastik

Das Sonder-Bundle DVD Schwangerschaftsgymnastik und  DVD Rückbildungsgymnastik für werdende und junge Mütter.

Die DVD Schwangerschaftsgymnastik - Kraft und Beweglichkeit in der Schwangerschaft

Ein speziell auf die kleinen und großen körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnittenes Trainingsprogramm verhilft zu Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

Mehr Informationen über die DVD Schwangerschaftsgymnastik finden Sie hier.

Die DVD Rückbildungsgymnastik

Das Komplettprogramm von der Hebamme Christine Niersmann für Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule.

Nach der Geburt gilt es die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sorgfältig und nachhaltig zu korrigieren. Trainieren Sie mit dieser DVD Ihre Muskulatur, und finden Sie zurück zu Stabilität, Kraft und Form.

Mehr Informationen über die DVD Rückbildungsgymnastik finden Sie hier.