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Ein Kind zu bekommen und zu erleben, wie es heranwächst, ist immer noch eines der größten Abenteuer. Eine Zeit voller Veränderung, Liebe, Freude, neuer Erfahrungen, Wachsen und Reifen, aber auch eine Zeit der Sorgen und Ambivalenz.

Unsere DVDs, basierend auf dem Konzept der Hebamme Christine Niersmann, begleiten Sie durch diese spannende Zeit und helfen Ihnen sich in Ihrem Körper wohl zufühlen.

Das Training mit Grips und Know-How auf DVD

Schwangerschaftsgymnastik auf DVD

Schwangerschaftsgymnastik

Vom ersten Tag der Schwangerschaft verändert sich der Körper. Ein speziell auf die kleinen und großen körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zugeschnittenes Trainingsprogramm verhilft Ihnen zu Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

Rückbildungsgymnastik auf DVD

Rückbildungsgymnastik

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.

Babymassage auf DVD

Babymassage

Es gibt nichts Schöneres als ein Baby zu streicheln, zu massieren und zu beobachten, wie es sich entspannt und genießt. Massagen haben einen sehr positiven Effekt auf den kleinen Körper und schaffen eine sanfte Verbindung zwischen dem Baby und dem massierenden Erwachsenen.

Beckenbodentraining auf DVD

Beckenbodentraining

Der Beckenboden spielt bei den allermeisten Bewegungsabläufen Ihres Körpers eine wichtige Rolle, da er Ihr Becken nach unten verschließt, den Rumpf stabilisiert und den inneren Organen Halt gibt.  Außerdem steuert der Beckenboden die Verschluss-mechanismen von Blase und Darm.